Trebuie să ştii! Pâinea NU îngraşă, dacă ştii cum s-o mănânci! Care sunt combinaţiile de evitat

Statisticile arată că un român consumă, în medie, peste 300 de grame de pâine pe zi, ceea ce este "cam mult" spun medicii.

Cei care mănâncă pâine exagerat, de exemplu, o franzelă la o masă, au un risc mai mare de obezitate și diabet. Pentru a evita surplusul de kilograme, medicii recomandă să consumăm maxim două felii subțiri de pâine la o masă.

Patru felii toast (100 g) echivalează cu 220 de calorii. Dacă credeți că pâinea prăjită sau mai veche este mai puțin calorică, va înșelați.

"Dacă alegeți pâinea prăjită sau pe cea mai veche, numărul de calorii va rămâne același, pentru că pâinea este doar deshidratată, dar poate fi mai utilă celor care au probleme cu stomacul și care au nevoie de un pansament gastric care să le absoarbă acidul clorhidric din stomac", scrie realitatea.net.

loading...
Pe aceeaşi temă

Lasă un comentariu