Sigur nu știai asta! Care sunt beneficiile consumului de mandarine

Mandarina este diferită de celelalte citriced prin faptul ca atat miezul, cat si coaja sunt bogate în vitamine. dintr-o singură mandarină organismul uman primește o mulțime de vitamine. Vezi pe scurt cum acționează o singură mandarină asupra organismului uman, potrivit realitatea.net.

O singură mandarină conține:

1.  Pro-vitamina A, necesară pentru ochi, piele și glande.

2.  Vitamina B1, necesară pentru funcționarea sistemului nervos

3.  Vitamina D, importantă pentru imunitate în timpul iernii.

4. Vitamina K pentru sănătate vasculară.

Valoarea nutritivă a unei mandarine :38-45 kcal

Mai mult, sucul de mandarină, precum și fructul în întregime are proprietăți antiseptice și antimicrobiene. Are efect antiviral, ceea ce înseamnă că mandarina poate fi utilizat pentru prevenirea infecțiilor respiratorii acute și a gripei.

loading...

Lasă un comentariu