Sărbătorile le-au lăsat moldovenilor kilograme în plus. Recomandările medicilor

Embed:

Sărbătorile le-au lăsat moldovenilor nu doar amintiri frumoase, dar şi nişte kilograme în plus. Cozonacii rumeni, carnea de miel, dulciurile și piftia s-au depus lejer pe talie şi şolduri, iar de acum încolo este reluat efortul de a slăbi. Pentru a afla cât de sănătos au mâncat moldovenii în perioada pascală, am făcut un mic experiment.

În timp ce unii oameni au recunoscut că au făcut excese, alţii au evitat să urce pe cântar. 

Această femeie nu s-a lăsat intimidată de proba cântarului, pentru că era sigură că a mâncat sănătos de sărbători.

"Fără exces de mâncare. Înainte dacă găteam farfurii peste farfurii, acum am făcut mai în jumătate. Cât credeți că cântăriți la moment? Undeva vreo 85."

Rezultatul a fost cam departe de aşteptări.

"Cât arată cântarul? Ai, 94, înapoi 93, am adăugat. O să ținem iarăși dietă. Nu m-am așteptat că așa de mult o să fie."

Și această femeie s-a lăudat că de sărbători s-a răsfățat doar cu fructe și legume.

"Eu mă ţin tot timpul la aceleaşi kilograme. Mai multe legume şi fructe, şi terciul nu a lipsit dimineaţa. Dulciuri s-au folosit mai mult."

Cântarul a arătat, însă, puţin mai mult.

"68 arată cântarul. Un kilogram poate că era 66,7."

Unele doamne au refuzat categoric să urce pe cântar:

"Nu aș risca. Poate peste vreo lună da. Să ajungem la greutatea pe care am avut-o. Un două kilograme le-am adăugat sigur."

"S-a mâncat mult. Aș mai aștepta un pic. Să ajungem în formă și după asta."

Bărbaţii au recunoscut fără ezitare că de sărbători s-au bucurat de toate deliciile.

"Simt că am adăugat un pic. - Cât credeţi că aţi adăugat? - Cred că un kilogram. Într-o săptămână am pus la loc tot ce am slăbit timp de 40 de zile. Am adăugat repede."

"Ar fi bine să slăbesc puţin, câteva kilograme."

Kilogramele în plus acumulate după sărbători pot fi "topite" cu ajutorul unui regim alimentar echilibrat, spun medicii.

"Ar fi de dorit să trecem la o alimentație mai lejeră, mai degresată, cu porții mici și treptat să trecem regimul fiecărui om confortabil pentru sănătatea sa. Treceți la un regim alimentar mai mult fiert, aburit, în rolă. Nu uitați de produsele lactate foarte binevenite", a declarat şefa secţiei Gastroenterologie de la Spitalul Clinic Republican, Raisa Tănase. 

Specialiştii mai spun că o adevărată minune pentru siluetă este combinația dintre alimentaţia corectă şi exercițiile fizice.

Pe aceeaşi temă