Sălile de fitness, luate cu asalt de moldoveni. "Am mâncat şi am băut mult"

Embed:

Câteva zile cu mese copioase înseamnă şi câteva kilograme în plus pentru cei mai mulţi dintre noi. Ca urmare, unii moldoveni au ales să meargă la sală, ca să revină la forma de dinaintea sărbătorilor.

La sală au mers şi cei care n-au avut restricţii alimentare, dar şi cei pentru care sportul a devenit un mod de viaţă.

"Am mâncat şi am băut mult. Trebuie să mă antrenez. Să ard câteva mii de calorii", a spus un bărbat.

"La mine este totul bine. Sportul este viaţă", a menţionat un domn.

"Sportul este bun pentru sănătate, te simţi mai uşor", a afirmat un tânăr.

Totuşi, specialiştii recomandă un regim de antrenament mai lejer după sărbători.

"Chiar dacă persoana are o formă fizică bună, ar trebui să înceapă cu exerciţii uşoare: cu programe de reabilitare în grup, înot, sala de forţă", a menţionat Ecaterina Nederiţa, instructor de fitness.

Într-o oră de antrenament puteţi arde şi o mie de calorii. Experţii atrag atenţia, însă, că un rezultat durabil poate fi obţinut numai dacă exerciţiile fizice sunt combinate cu un regim alimentar echilibrat.

loading...
Pe aceeaşi temă

Lasă un comentariu