#Life Style: Terapii care te vor ajuta să scapi de durere şi să te relaxezi

Embed:

Există oameni care scapă ușor de durere cu ajutorul terapiilor. Numeroase metode te pot ajuta să scapi de acestea sau cel puţin să le previi ca să reduci inflamaţiile. 

Încearcă şedinţele de acupunctură, o terapie chineză folosită de mii de ani, care eliberează energiile blocate din zonele dureroase şi îmbunătăţeşte circulaţia sangvină.

O altă terapie aproape similară, confirmată de cercetători, este presopunctura, doar că în loc de ace, se foloseşte presiunea degetelor. Eliberarea durerilor poate fi făcută şi dacă apelezi la terapia craniosacrală. Aceasta constă în manipularea uşoară a oaselor, tendoanelor şi altor ţesături.

O metodă clasică ce reduce stresul şi durerile este masajul.
Datorită acestuia organismul nostru se relaxează şi eliberează endorfine - hormonul fericirii.

Un alt procedeu alternativ este meditaţia care va reduce excesul hormonului cortizol responsabil de inflamaţii şi durere. Dacă nici una din aceste metode nu este potrivită pentru tine, atunci mănâncă mai sănătos. Evită produsele procesate ( zahărul, prăjelile şi lactatele) şi optează pentru alimente integrale, grăsimi sănătoase, fructe şi legume şi spune PA durerii.

Pe aceeaşi temă

Lasă un comentariu