#Life Style: Remedii pentru a fi plin de energie pe timp de toamnă

Embed:

Obiceiurile nesănătoase îşi arată amprenta pe organismul nostru atunci când vine toamna şi aproape toţi se pricopsesc cu viroze.

Pentru a evita acest lucru, culcă-te între orele 22.00 şi 22.30 pentru că anume atunci organismul nostru se reface, ieşi în pauza de prânz afară, la aer şi lumină, mănâncă mai puţin mâncarea de timp fast-food şi optează pentru banane şi ciocolată pentru a produce serotonina, hormonul fericirii.

Iar pentru a întări imunitatea, include în alimentaţie sfecla roşie, crudă sau coaptă, strugurii pentru că sunt în sezon şi nuci nu mai mult de 6 pe zi.

Profită de asemenea de dovleac pentru că are mult betacaroten şi vitamine. Pe lângă alimentaţie, încearcă să faci minim un lucru pe zi care să îţi ofere satisfacţie. 

Pe aceeaşi temă

Lasă un comentariu