După sărbătorile de iarnă, moldovenii vor să dea repede jos kilogramele în plus

Embed:

După mesele copioase de Crăciun şi Revelion, moldovenii se gândesc cum să dea jos kilogramele acumulate pe parcursul sărbătorilor de iarnă. Astăzi, sălile de sport din capitală au înregistrat un aflux de clienţi.

"E prima zi de muncă în sport, anul acesta, după sărbătorlile de anul nou şi după cum vedeţi avem deja destui clienţi, care sunt dornici să ardă caloriile acumulate pe parcursul sărbătorilor", spune antrenorul Denis Sîrghii.

"Am venit pentru că în 3 zile cred că am acumulat 3-6 kilograme şi vreau să le arunc cât mai repede posibil", explică un bărbat.

"Voi alerga un pic, apoi mă voi duce la antrenament. După care voi practica squash şi voi înota în bazin", menţio0nează o femeie.

Chiar şi unii deputaţii şi-au făcut timp pentru a transpira în sala de sport. "Facem sport la ora mesei, după sărbători, obligatoriu, dar tot timpul facem sport", a declarat deputatul Vladimir Hotineanu.

Unii preferă înotul pentru a se menţine în formă.

"Îmi învaţ fiul să înoate. Înotul ajută să te relaxezi şi, totodată, e benefic pentru învăţătură. Sistemul cardio-vascular şi cel nervos funcţionează mai bine", consideră un bărbat.

Specialiştii ne dau următoarele sfaturi pentru a da jos kilogramele în plus. "Recomand exerciţii combinate, cu o complexitate moderată aerobică şi de forţă. Plus antrenamente cardio de orice fel. Pentru exerciţii sunt indicate banda rulantă, bicicleta şi bicicleta eliptică", spune antrenorul Victor Rogut.

loading...
Pe aceeaşi temă

Lasă un comentariu