Ce trebuie să mănânci ca să eviţi apariția acneei

Ai probleme cu tenul și nu știi cum să le mai rezolvi? Cercetările vechi susțineau că nu există nicio conexiune directă între dietă și acnee, însă știința modernă a demonstrat exact contrariul.

Zahărul stimulează producția de insulină iar o cantitatea prea mare poate duce la acnee. Evită produsele cu un indice glicemic ridicat, precum pâinea, sucurile, ciocolată și berea, scrie rtv.net.

Acneea poate apărea și din cauza hormonilor din lapte, care duc la creșterea producției de sebum.

Iată ce trebuie să mănânci pentru o piele curată și sănătoasă:

- Produse cu indice glicemic scăzut, precum pâinea integrajă, caju, conopida și castraveți.

- Zinc - acesta se găsește în ouă, carne, ciuperci și fructe de mare.

- Vitamina A - se găsește în morcovi, varză și spanac.

Pe aceeaşi temă