Ce alimente îţi dau dureri de cap?

Stresul, oboseala, foamea şi chiar setea te pot chinui luând forma durerilor de cap. Însă ce faci atunci când durerile de cap nu-ţi dau pace şi, totuşi, nu eşti nici bolnav, nici stresat, nici obosit, nici flămând sau însetat? Vinovate ar putea fi chiar alimentele pe care le mănânci, scrie sfatulparintilor.ro.

Tanina din fasole poate da dureri de cap

Fasolea boabe, de orice fel – roşie, neagră, albă – poate fi un factor declanşator al durerilor de cap. Responsabil este un compus al boabelor care se numeşte tanină.

Durerile de cap pot fi provocate de ardeii iuţi şi cafea

Capsaicina este de vină dacă te doare capul după ce mănânci ardei iute. La fel şi cofeina. Este drept, că, în cazul unor persoane, cele două substanţe sunt benefice contra durerilor de cap.

Alimentele cu tiramină

Sunt persoane cărora tiramina din alimente le poate produce dureri de cap. Dacă te înscrii în rândul lor, ar trebui să eviţi măslinele, avocado, prunele, bananele şi citricele, oţetul roşu şi cel balsamic, bacon, carnea procesată sau conservată, brânza cu mucegai. Tiramina se regăseşte şi în vin şi astfel se explică durerile de cap dacă ai băut în execes.

Sulfiţii din fructele uscate

Migrenele pot fi cauzate şi de consumul de fructe uscate, care conţin sulfiţi.

Drojdia poate provoca dureri de cap

Pâinea, covrigeii, pizza pot cauza dureri de cap unor persoane sensibile la drojdia folosită la aluat.

loading...
Pe aceeaşi temă

Lasă un comentariu