A început lupta cu kilogramele în plus! Sălile de sport, NEÎNCĂPĂTOARE

Embed:

Aglomerație în sălile de sport, odată cu sosirea primăverii. După o perioadă lungă de inactivitate fizică, oamenii vor să-și regenereze corpurile. În timp ce femeile încearcă să scape de kilogramele în plus, bărbaţii preferă, de regulă, să-și tonifieze muşchii. 

Specialiştii spun că cele mai eficiente exerciţii pentru arderea caloriilor sunt mersul pe banda rulantă şi bicicleta eliptică.

Totuşi, pentru a obţine rapid rezultatul dorit, este bine ca antrenamentele să aibă loc sub supravegherea instructorilor.

Nutriţioniştii recomandă şi o alimentaţie sănătoasă, bazată pe legume, fructe şi evitarea mâncărurilor bogate în grăsimi.

Necesarul zilnic pentru o viaţă sănătoasă este de aproximativ 1.500 de calorii.

Costul unui abonament la sălile de forță din Chișinău pornește de la 350 de lei pe lună.

Pe aceeaşi temă

Lasă un comentariu