Motive în plus ca să dansezi! Descoperă ce beneficii poate avea pentru sănătatea ta

foto simbol: fun.bzi.ro
foto simbol: fun.bzi.ro

Se știa deja că activitatea fizică are un efect protector împotriva riscurilor cardiovasculare, iar acum o echipă de cercetători merge și mai departe, arătând că dansul dă rezultate foarte bune în acest sens. El protejează arterele și circulația sanguină, scrie agerpres.ro.

Conform unui studiu realizat de oameni de știință de la Universitatea din Sydney, dansul ar avea efecte benefice asupra inimii. Concluziile cercetării arată că acesta este bun nu numai pentru inimă, ci poate stimula și creierul și funcțiile cognitive.

Cercetătorii au analizat 11 grupuri cuprinzând 48.000 de adulți de peste 40 de ani, fără antecedente cardiace la începutul cercetării. Din cele 48.000 de persoane, numai 3.100 au declarat că dansează regulat.

La acestea s-a constatat o stare fizică generală foarte bună. În plus oamenii păreau mai tineri, aveau un indice de masă corporală mai bun decât media, sufereau mai puțin de boli lungi și făceau mai multă mișcare, indiferent de intensitatea cu care dansau.

Ceea ce este interesant la practicarea dansului este nu numai faptul că înseamnă mișcare, ci și că stimulează capacitățile cognitive, solicitând coordonarea mișcărilor. Beneficiile acestui tip de mișcare sunt mari, chiar dacă nivelul nu este cel al unor dansatori profesioniști.

Se recomandă alegerea unor cursuri cu genul preferat: jazz modern, hip-hop, dans african, oriental sau folcloric. Principală este mișcarea pe un anumit ritm pentru a păstra o formă bună a corpului și organismului.

Totodată, celor care nu sunt fani ai sportului, pentru a proteja inima și arterele, se recomandă adesea să meargă pe jos 30 de minute pe zi

Cele mai noi știri
Fapt divers

Cerere în căsătorie la PARADA GAY din Londra. Un polițist a EMOŢIONAT sute de oameni (FOTO/VIDEO)

Londra găzduiește pe 25 și 26 iunie parada gay anuală organzată de comunitatea LGBT. Numărul...»

Cele mai FRUMOASE şi IEFTINE plaje din Europa: Cât costă vacanţa în Grecia, Bulgaria sau Spania

Alegerea destinaţiei de vacanţă este în mare parte influenţată de bugetul disponibil. Un...»

TE TREC FIORII! Ce a descoperit un bărbat în zidurile casei (FOTO)

În 1963, un bărbat din oraşul Derinkuyu, din Turcia, a vrut să-şi renoveze casa. Într-o bună...»

ŞOCANT! S-a întors din MORŢI, chiar înainte ca medicii să-i preleveze organele

O fată de doar 14 ani a luat prin surprindere pe toată lumea în momentul în care s-a întors din...»

NO COMMENT! Cum arată femeia cu cele mai mari şolduri naturale (VIDEO)

O femeie din Statele Unite şi-a demonstrat naturaleţea şoldurilor sale, care au 177 cm, pe o...»

Cum arată cel mai sexy deţinut din lume după ce a devenit fotomodel (FOTO)

Un condamnat american, devenit celebru în întreaga lume pentru frumuseţea sa după ce poza...»


Descarcă aplicația ȘTIRILE PUBLIKA.MD din chrome web store
Abonare newsletter
cele mai citite: 24 ore 7 zile
CHISINAU LIVE »
Newsline »