Coapte sau verzi? Ce spun specialiștii despre consumul de banane

Foto: publika.md
Foto: publika.md

Cei mai mulți dintre noi credem că momentul cel mai bun pentru a mânca o banană este atunci când este coaptă. Specialiștii din domeniu susțin, însă, că există avantaje și dezavantaje indiferent dacă banana este coaptă sau este mai verde.

Iată argumentele pro și contra:

Pentru bananele coapte

Potrivit specialiștilor, petele întunecate de pe coaja bananei indică faptul că avem un fruct cu puternice proprietăți anticancer. Bananele foarte coapte conțin TNF (Tumour Necrosis Factor) - un compus foarte activ asupra celulelor tumorale, pe care le atacă și le ucide. TNF este folosit în oncologie pentru a trata pacientii cu cancer, iar bananele coapte contin un TNF natural foarte puternic.

Un grup de cercetători japonezi de la Universitatea din Tokyo, conduși de profesorul Senji, au studiat efectele mai multor alimente asupra animalelor de laborator, după descoperirea conținutului ridicat în factori anticancerigeni pe care bananele coapte îl prezintă.

Aceștia au descoperit că cele mai puternice efecte asupra sistemului imunitar l-au avut bananele, animalele hrănite cu banane coapte prezentând un sistem imunitar foarte puternic, rezistent la stres și un număr mai mare de globule albe în sânge.

Mai mult decât atât, o banană coaptă are un nivel extrem de ridicat de antioxidanți, potasiu, vitamina C si B. De asemenea, bananele coapte stimulează digestia.

Pentru bananele necoapte

La rândul lor, bananele necoapte au beneficii. Concret, acestea au un conținut de zahăr redus comparativ cu fructele coapte și sunt o sursă de bacterii probiotice, care întrețin colonul corespunzător.

Un dezavantaj al bananelor necoapte este că sunt dure pentru sistemul digestiv și pot cauza balonare. Dar, din cauza conținutului de zahăr mai mic, ele au un plus de valoare dacă suferiți de diabet zaharat de tip 2. Și, datorită conținutului mai mare de amidon, bananele necoapte, în special cele mai verzi, îți redau o senzație de sațietate mult mai repede.

Cele mai noi știri
Fapt divers

Un urs a devenit cel mai bun prieten al unei familii din Rusia! 140 de kilograme de tandrețe (VIDEO)

Se spune că cel mai bun prieten al omului este câinele. Ei bine, lucrurile se schimbă atunci...»

Topul celor mai bogaţi copii ai planetei. Află cine sunt aceştia

Prinţul George, Jaden Smith şi Suri Cruise. Aparent, între aceste nume nu există nicio...»

Gutostos şi sănătos! Alimentele care sunt benefice pentru pielea ta

Zilele cu soare vor fi tot mai dese, așa că trebuie să știi că o alimentație corectă îți poate...»

PARFUMUL: Istoria unui elixir care ne încântă simţurile

Orice femeie visează ca pielea ei să poarte aromele unui parfum de calitate. Povestea miresmelor...»

Bine de ştiut! Ce sărbători religioase sunt marcate pe 29 Mai

Ortodoxe   Sf. Mc. Teodosia fecioara; Sf. Sfințit Mc. Olivian; Sf. Ier. Alexandru,...»

INEDIT! Rochia de mireasă și cea de la încoronarea reginei Elisabeta a II-a vor fi expuse

Rochia de mireasă și cea de la încoronare a reginei Elisabeta a II-a vor fi expuse împreună,...»


Descarcă aplicația ȘTIRILE PUBLIKA.MD din chrome web store
Abonare newsletter
cele mai citite: 24 ore 7 zile
CHISINAU LIVE »
Newsline »