Bine de știut! Cum îți poți păcăli organismul că este odihnit după o noapte nedormită

Ca să nu ajungi să adormi cu capul pe birou, hidratează-te, ţine jaluzelele deschise toată ziua şi bea cafeaua cât se poate de lent, scrie realitatea.net.

Vestea proastă este că această noapte albă are efecte negative asupra activităţii de a doua zi. Iată ce spun specialiștii pentru ca tu să treci cu bine peste provocările unei zile noi de muncă.

Cea mai necesară etapă pentru a te pune pe picioare este unicul mic dejun generos. Bineînteles, indicat este să mergi pe jos circa 10 minute.

De asemenea, dacă ai unde să te odihnești 25 de minute ar fi genial! Un truc demn de a lua în seamă este consumarea unei cești de cafea înainte de a ațipi. Mai mult decât atât, este foarte important să stai la lumină naturală, pentru a avea energie întreaga zi.

Conform one.ro, oboseala se poate "trata" foarte simplu cu muzică. Aceasta vă trezește din starea de somnolență.

Pe aceeaşi temă

Lasă un comentariu